2020年11月4日的文章

YE23 发布于 2020-11-04

作者 / 腾讯医典 熬夜，其实不是几点睡的问题 大家都容易把熬夜当成一个单纯的时间问题，其实，熬夜不仅是睡觉时间的问题，还涉及到生物钟和昼夜节律。 人体有其自身的生物钟和昼夜节律适应性系统，该在什么时间睡觉，该在什么时间醒来，是由一套复杂的，从微观基因层面开始到宏观意识心理层面的...

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